29.02.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
01.03.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
in Stuttgart
Park Inn by Radisson Stuttgart
13.06.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
14.06.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
in Büsum
Lighthouse Hotel & Spa
12.09.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
13.09.2024, 09:00 – 17:00 Uhr
in Heidelberg
Qube Hotel Bergheim
Lotusblüteneffekt
- Oberflächen-Beschaffenheit der Lotospflanze
- Übertragbarkeit des Lotusblüteneffekts
– Blick nach innen: Was möchten Sie schützen?
– Blick nach außen: Welche äußeren Einflüsse schaden Ihnen? Welche sind hilfreich und nützlich?
– Was muss unsere mentale Schutzschicht leisten? Wo sind Grenzen?
Schützende Oberfläche aufbauen: Was macht Sie stark?
- Individuelle Anforderungen und Wünsche an Ihre „Schutzschicht“
- Ressourcenpool: Worauf können Sie zurückgreifen? Welches „Material“ steht Ihnen zur Verfügung?
– Eigene Einstellung und Verhalten besser verstehen und bewusster steuern
– Das Modell der Inneren Antreiber
– Lernen Sie verschiedene „Schutzfaktoren“ kennen
- Einen „atmungsaktiven Schutzmantel“ entwickeln und kultivieren
- „Erste Hilfe Set“ für kurzfristige Reparaturmaßnahmen
Negatives abperlen lassen & Positives aufnehmen
- Filtern von schädlichen äußeren Einflüssen (hohe Arbeiterdichtung, Informationsflut, Druck, Deadlines)
- Frustrationstoleranz stärken
- Destruktive Gedanken erkennen und auflösen
- In die Stärke gehen
- Selbstwahrnehmung schärfen, ressourcenvoller Umgang mit Stress und Ärger
- Tipps für den Alltag, um in stressigen Situationen souverän und selbstwirksam zu reagieren
- Reflektieren Sie Ihre Energiespender & Energieräuber
Langfristig gesund und leistungsfähig bleiben
- Wie können Sie Ihre Schutzschicht regelmäßig „aufpolieren“?
- Zeit zur Regeneration
- Effektives Stressmanagement: Stressoren kennen & managen
- Achtsamer Umgang mit sich selbst, eigene Grenzen erkennen und schützen
- Die Wirkung wertschätzender Kommunikation
- Wie können Sie gut für sich und Ihre innere Gelassenheit sorge
Ihr persönlicher Weiterbildungspartner: kompetent und nachhaltig, mit “grünem Gewissen”. Alle Weiterbildungen bieten wir auch unternehmensintern bei Ihnen vor Ort an. Bei Fragen zu unseren Seminaren, Workshops und Kongressen kommen Sie jederzeit gerne auf uns zu. – Wir freuen uns auf das Gespräch mit Ihnen.
Ihr Ansprechpartner: Christian Zagrodnik
E-Mail: zagrodnik@wbildung.de
Tel: 06166/ 93 38 938
Alexandra Gebhardt
war viele Jahre in einem internationalen Unternehmen tätig, u.a. als Management-Assistentin, Ausbilderin und zuletzt als Personalentwicklerin. Als Coach und freie Beraterin ist sie Expertin für persönliche Entwicklung, Kommunikation, Selbstmanagement, Leadership und Teambuilding, Stress- und Burnoutprävention sowie interkulturelle Kompetenz.
Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen Menschen mit all ihren Interessen, Potenzialen und Visionen.
Ihr Motto: Leben passiert, wenn Du Dich auf den Weg machst.